Olivia Moonchild ja O.S.M.A Life Oy - tatuointeja Lahdessa ammattitaidolla.

Joogan opetusta - onlinejooga / etäjooga sekä lähiopetusta Lahdessa ja Heinolassa

Olivia Moonchild - joogaope:

Matkani joogan harrastajasta ammatinharjoittajaan;

Joogapolkuni alkoi vuonna 2010 ja ensimmäiset vuodet harjoitin joogaa satunnaisen epätasaisesti kiireisten päivieni sallien aikaa harjoitukselle. Vaikka aluksi en oikein meinannut millään saada harjoituksestani tasaisesti etenevää ja kovasti kamppailin itseni kanssa, ihastuin joogaan sydänjuuriani myöten.

Vaikka alun vaikeuksien jälkeen lopulta onnistuin lopulta tekemään omasta henkilökohtaisesta harjoituksestani päivittäisen rutiinin, meni kauan kunnes aloin löytää omaan harjoitukseeni ripauksen leikkimielisyyttä ja huumoria. Tänä päivänä oma henkilökohtainen harjoitukseni on sekoitus tulta ja viileää vettä jos voi sanoa; siinä on selkeä yin & yang asetelma.

Viikottain harjoittelen hyvin dynaamista joogaa harjoituksen vaihdellen flow joogasta käsitasapaino harjoitteluun ja ilmajoogaan. Samaan aikaan koko olemukseni kaipaa myös hiljentymistä ja palautumista joten vastavuoroisesti lepopäivinä hiljennyn meditoimaan tai syvennyn yin-joogaan sekä harrastan avantoa. Harjoitan siis joogaa joka päivä ja tämä on tuonut paljon selkeyttä, rauhaa sekä armollisuutta elämääni ja itseäni kohtaan… lisäksi tietysti myös voimaa, liikkuvuutta ja kehon hallintaa.

Vuodesta 2005 tatuointeja ammatikseen tehneenä tiedän millaisia vaivoja huono työergonomia ja pitkä yhtäjaksoinen istuminen aiheuttaa; olen alun pitäen ollut niin jäykkä ettei eteentaivutukseni ole ylettänyt polvia paljoa alemmas ja yläselkäni oli jo lähtenyt kääntymään kumaraan. Kun löysin joogan, se muutti elämäni paremmaksi harjoitus harjoitukselta.

Monesti työasennot ja -haasteet, tai elämän ylä-ja alamäet tuovat tullessaan myös kehollisia haasteita kuten jäykkyys ja huono liikkuvuus tai kiireen ja stressin keskellä esimerkiksi ahdistuminen; olen kokenut kaiken tämän itsekin. Siksi uskon, että ymmärrän oman kokemukseni kautta miten haastavalta joogan aloittaminen voi tuntua. Juuri tästä syystä myös tiedän, että joogan avulla voin auttaa muitakin löytämään paremman olon. Siksi haluan tuoda hyvää tekevät ominaisuudet mahdollisimman monen saataville ja samalla hälventäen joogaan liittyviä ennakkoluuloja ja jopa pelkoja.

Kokemusasiantuntijana valmennustyylini sopii myös monille neuroepätyypillisille ihmisille.

MITÄ ON O.S.M.A JOOGA?

• sopii kaikille arjen ja muun liikunnan tueksi

• sopii hyvin jäykille ihmisille; sinun ei tarvitse olla notkea

• harjoitus lisää liikkuvuutta ja voimaa sekä vähentää toiminnallisia rajoitteita kuten esimerkiksi vähentää selkäkipuja.

• soveltuu myös monille neuroepätyypillisille ihmisille

• antaa sinulle mahdollisuuden rauhoittua

Minna: “Miten voikin aika mennä niin nopeasti!?”

Teija: “Sulla on uskomaton ääni ja rauhallinen tapa opettaa! Kiitos tunnista Olivia!”

Jenni L: “Aloitin aamun Olivian joogalla; oli ihan parhautta! Suosittelen koko sydämestäni!”